باقات الأشتراك
ابدأ رحلتك نحو حياة أكثر صحة وسعادة! قم بتعبئة الاستمارة أدناه للانضمام إلى برنامجنا المخصص والمصمم خصيصًا ليتناسب مع أهدافك واحتياجاتك الفريدة. دعنا نجعل أحلامك واقعًا معًا!
اضغط هنا لتعبئة الاستمارة الشخصية
ابدأ رحلتك نحو حياة أكثر صحة وسعادة! قم بتعبئة الاستمارة أدناه للانضمام إلى برنامجنا المخصص والمصمم خصيصًا ليتناسب مع أهدافك واحتياجاتك الفريدة. دعنا نجعل أحلامك واقعًا معًا!
اضغط هنا لتعبئة الاستمارة الشخصيةكل ما يتعلق بالوجبات (صور للكمية و الاطباق ) وكل ما يتعلق بكمية حرق السعرات الحرارية ( صوره الساعة التي موجود فيها كم تم حرق الدهون )
ارسال صور للوجبات و استشارة الكمية المطلوبه / قبل التمرين / غذاء عادي
ارسال وجبات و استشارة الكمية المطلوبة /قبل التمرين/عشاء عادي **يتم الرد على الرسايل المتاخره فقط في الساعات المتاحه
قسم هذا البرنامج هو تحدي جميل يساعد على ضبط النفس وتنظيم الهرمونات في الجسم. كما يركز على خسارة الوزن بطريقة صحية، حيث يتم درس كمية السعرات الحرارية المناسبة. خلال هذه الفترة، يمكنك تناول أنواع مختلفة من الكعك والسكريات الصحية بدلاً من السكر، مع الانتباه لحساب السعرات الحرارية.. سيكون هناك روتين صباحي ومسائي في هذا البرنامج.
سجل الانالادوات الذهنية : ✓ تعلم كيفية التحكم بنفسك و قول لا عندما تزداد الرغبه للاكل. ✓ تعلم تهذيب الجسد لاكل الحلويات الصحية. ✓ التواصل المستمر مع الجداول لاتباع سلوك رقمي و المتابعه المتعلقه بالسعرات الحراريه. ✓ كيفية الترحيب بوجبات جديدة و دمجها في البرنامج. ✓ ادراك ان الصحه هي الاهم قبل السعرات الحراريه و الوزن. الادوات العمليه: ✓ برنامج تغذيه متنوع. ✓ برنامج حلويات مناسب لهدفك. ✓ متابعه يومية و أسبوعية للسعرات المحروقة والمدخلة. ✓ ترتيب برنامج التغذيه بحسب وقتك و راحتك.
سجل الاننظام ممتاز جدا للمتدربين و المتدربات الملتزمين جدا بتمارين القوة . بحاجة الى معرفة دقيقة لكمية البروتين اللازمه للجسم و لهذا السبب في البرنامج وجبات متنوعة جدا مع حساب السعرات الحرارية التي تتضمن هاي الوجبات . نظام غذاءي بيكون مع التركيز على كميات البروتين المختلفه الموجوده خلال النهار .
سجل الانبرنامج يتضمن متابعة عن قرب لكل الوجبات اليوميه يلي بيتناولها المتدرب و الاهم انه بيكون متابعه اكل التمارين الرياضيه يلي بيقوم فيها . برنامج يحسب راحة و نوعية الاكل يلي بيفضلها المشترك / المشتركة . برنامج مدروس السعرات و مدروس نسبة البروتين اللازمة له / لها . خلال هاي الفتره بيكون مرافقه عن قرب مع ميادة ايضا من الجانب الذهني علشان يقدر يكمل مشواره و يعمل برنامجه بشكل صح و يستمر لحد ما يوصل الهدف
سجل الان✓ كل الخدمات الموجوده ببرنامج ٣ اشهر لكن هون بشتغل معاكو على : ✓كيف نبني ارادة قوية جدا و كيف ندرب المخ انه يقول لا للاكلات مش عنجد رح تفيدنا او تقدمنا بالوصول للهدف. و كمان كيف نوافق و نتعود على دمج اطعمة جديده باطباق اكلاتنا . ✓بهاد البرنامج رح اعلمكو طرق كيف عنجد تحبي تغييري من لبسك و قياساتك و تخلي تحفيزك فستان نفسك تلبسيه او بدله جاي عبالك تيجي عليك مميزه. ✓بهاد البرنامج بكون معك بهاي المدة الطويله و المهمه بهاد التغيير باوقاتك الصح بس توكل صح و تقوم بتمارينك من ناحية و من ناحية تانيه كيف تقدري تتخطي الخوف و تتغلب عليه بشكل كامل .
سجل الاننحن نجيب على الأسئلة الشائعة ونقدم إجابات وافية لمساعدتك في رحلتك نحو التغذية والصحة الجيدة.